Eisenbisglycinat 21 mg pro Kapsel mit Vitamin C – Wissenschaftlich fundierte Unterstützung bei Eisenmangel
Eisen ist ein essenzielles Spurenelement, das für zahlreiche lebenswichtige Prozesse im Körper benötigt wird. Es trägt zum Sauerstofftransport im Blut, zur Bildung von Hämoglobin und zur Energieproduktion bei. Eisenbisglycinat von MST Nutrition bietet eine hoch bioverfügbare und gut verträgliche Lösung, um Ihren Eisenbedarf optimal zu decken – unterstützt durch die Zugabe von Vitamin C zur verbesserten Aufnahme.
Wissenschaftliche Grundlage von Eisenbisglycinat
Eisenbisglycinat ist eine organische Verbindung, bei der Eisen an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Studien haben gezeigt, dass Eisenbisglycinat eine deutlich höhere Bioverfügbarkeit aufweist als herkömmliche Eisenpräparate wie Eisen(II)-Sulfat. Laut einer Untersuchung der European Journal of Clinical Nutrition reduziert Eisenbisglycinat auch das Risiko von Magen-Darm-Beschwerden, die bei anderen Eisenformen häufig auftreten.
Ein weiterer Vorteil: Die Kombination mit Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme nachweislich. Studien der American Journal of Clinical Nutrition bestätigen, dass Vitamin C die Absorption von Eisen im Darm fördert und somit die Wirksamkeit der Supplementierung steigert.
Die richtige Einnahme von Eisen
Die korrekte Einnahme von Eisen ist entscheidend, um die besten Ergebnisse zu erzielen:
- Wann? Am besten morgens auf nüchternen Magen, mindestens 30 Minuten vor einer Mahlzeit.
- Mit Vitamin C kombinieren: MST Nutrition hat dies bereits berücksichtigt, um die Aufnahme zu maximieren.
- Vermeidung von Hemmstoffen: Kaffee, Tee und Milchprodukte sollten rund um die Einnahme vermieden werden, da sie die Eisenaufnahme reduzieren können.
Mögliche Nebenwirkungen und deren Minimierung
Eisenbisglycinat ist besonders magenfreundlich, jedoch können in seltenen Fällen leichte Nebenwirkungen auftreten, darunter:
- Magen-Darm-Beschwerden: Diese treten bei Eisenbisglycinat deutlich seltener auf als bei Eisen(II)-Sulfat.
- Dunkler Stuhl: Eine harmlose Begleiterscheinung der Eisenaufnahme.
Tipps zur Vermeidung von Nebenwirkungen:
- Ausreichend Wasser trinken, um die Verdauung zu unterstützen.
- Einnahme mit einer kleinen Mahlzeit, falls die Einnahme auf nüchternen Magen unangenehm ist.
Wer sollte Eisenbisglycinat einnehmen?
Eisenmangel betrifft viele Menschen, darunter:
- Frauen: Aufgrund von Menstruation oder Schwangerschaft.
- Vegetarier und Veganer: Da pflanzliches Eisen oft schlechter verwertet wird.
- Sportler: Wegen des erhöhten Bedarfs durch intensive körperliche Aktivität.
Die empfohlene Dosierung beträgt 1 Kapsel pro Tag, die 21 mg Eisen und zusätzlich Vitamin C enthält, um den täglichen Bedarf ideal zu decken.
Warum MST Nutrition Eisenbisglycinat?
- Höchste Bioverfügbarkeit: Effektiver als herkömmliche Eisenpräparate.
- Sanft für den Magen: Ideal für empfindliche Personen.
- Made in Germany: Qualität und Reinheit stehen bei MST Nutrition an erster Stelle.
- Unterstützt durch Forschung: Wissenschaftlich fundierte Formulierung für maximale Effizienz.
Schlussfolgerung
Mit MST Nutrition Eisenbisglycinat 21 mg mit Vitamin C erhalten Sie ein hochwertiges Eisenpräparat, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Es kombiniert hohe Bioverfügbarkeit, Verträglichkeit und Wirksamkeit, um Ihre Gesundheit optimal zu unterstützen. Erleben Sie mehr Energie, Vitalität und Wohlbefinden – kaufen Sie jetzt Eisenbisglycinat von MST Nutrition!
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